1. TOP
  2. 未分類
  3. ウォーターローディングという発想の水分補給!凌駕スマッシュウォーター

ウォーターローディングという発想の水分補給!凌駕スマッシュウォーター

 2018/08/15 未分類
この記事は約 4 分で読めます。 2,216 Views

こんにちは!

趣味はスポーツ用品店めぐり元バドミントン専門店店員の齋藤(@usagi02_soushi)です。

カムイスポーツ伊那店の店長さんに

『ちょっと試してみてほしいドリンクがあるんです』

と言われて出てきたのがこちら

スマッシュウォーター!

ウォーターローディング!?

サンプルをいただきましたのでさっそく溶かしてみました!

こんな感じの黄色い仕上がり!

ちょうど交流会でバドミントンをする機会があったのでさっそく使ってみました。

 

スマッシュウォーターの作り方

小分けの袋にパッケージされており、一包あたり500ml~1lのようです。

水筒やスクイズボトル、タンブラーにジャストサイズですね。

500ml用のタンブラーに水を入れてその中に顆粒を入れるだけ。

とても簡単でした(笑)

 

スマッシュウォーターの飲み方

事前ローディング

運動前日の夕食後、500mlから1lを就寝までに小まめに少しずつ飲む!

これが普通のスポーツドリンクと大きな違いです。

なんと!

運動前に飲むものなのですね。

 

当日ローディング

時間や距離がそんなに長くない場合は当日でもローディングできるようです。

起床後から運動開始までに小まめに少しずつ飲めば良いようです。

 

実際に交流会当日の起床後から少しずつ飲み、開始までに500ml飲んでみました。

ローディングというだけあって水分を補給するのではなく、水分を蓄えるといところが新しい感じがします。

 

気になるお味は!?

黄色いドリンクはクエン酸系飲料の雰囲気満点。

いざ飲んでみる・・・

「!?」

「全然酸っぱくない」

「というより・・・味がほとんどない!?」

それもそのはず、

砂糖も人工甘味料も不使用

なのだそうです。

色合い的に酸っぱい感じかな?と思って飲むので最初は面食らいますが、冷静に考えるとローディングを狙った飲み物であるわけで美味しさを求めているわけではないということなのではないかと。

それだけ機能性にこだわった飲み物なんだなという結論にいたりました。

 

運動開始後

水分を蓄えている効果なのか、いつもより発汗のスピードが早いように感じました。

また、汗の出方もスッと出てくる感じというのでしょうか?

気持ちよく汗が出てきてくれます。

運動中は市販のスポーツドリンクとミネラルウォーターを中心に水分補給をしましたがいつもよりも喉の渇きが少なく熱中症のような症状も出ず。

飲んでも飲んでも飲み足りないというような状況にならずに乗り切ることができました!

 

運動翌日

交流会の日は合計6試合そのうち4試合がファイナルゲームという状況でした。

翌日はきつい筋肉痛かな?

と予想していましたが、予想以上に軽めの筋肉痛でした。

実は、冬場に怪我をしてしまい、バドミントンのプレーや試合からはしばらく離れていたこともあり体への負担が心配でしたが6試合バッチリこなすことができました。

これは水分補給に成功したから!?

 

ローディングできる水分補給とは

運動前から摂取し、水分が満たされた(ハイパーハイドレーション)状態を作り、優位に運動を行おうと考えられた水分補給用ドリンク顆粒です。

つまり足りなくなった、水分を補給するという考えではなく、先に水分を蓄えておくための飲み物!ということですね。

私は実際には体重は測定しませんでしたが、この表によると運動前に水分補給をおこなうことで一時的に体重が増え、運動後の体重減少も少なくなっています。

私は現役時代、体重が落ちやすく夏場などは無理してでも食事を増やして体重を維持していたこともあるので、夏場に体重が落ちやすい選手には効果を発揮するのではないでしょうか。

 

スマッシュウォーターについて

商品名:凌駕スマッシュウォーター

名称:グリセリン含有食品

内容量:60g(6g×10包)

価格:2,160円(税込)

1回のローディングに1包使うとして、1回あたり216円ということになりますね。

公式サイト

凌駕スマッシュウォーター公式サイト

 

 

「バドミントンは人生そのもの」

\ SNSでシェアしよう! /

バドチュー.NET~バドミントンの悩みを小さくするサイト~の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

バドチュー.NET~バドミントンの悩みを小さくするサイト~の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

齋藤 聡史

齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
バドチュー.NET運営

■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
■ 経 歴:入野中学校 → 湖東高校 → 天理大学
→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou

この人が書いた記事  記事一覧

  • バドミントンは3D!フォアサイドのフットワークを高さ別に3つ紹介

  • ダブルスの前衛を強化!!プッシュを強化する練習とそのポイントを解説

  • バックサイドのフットワークは打点の高さでステップを使い分けよう

  • スキルアップ練習会!8月2日~ダブルスの動き基本編~

関連記事

  • LINE公式アカウント開設