こんにちは！
KANAMINTON体操インストラクターの地神（@Chibikamisan）です！
いつも楽しくバドササイズをしていただきありがとうございます♪
こちらのブログでは、各体操の特徴を紹介していきます。
メニューに迷ったら、要チェック！！
さぁ、今日も一緒に頑張りましょう♪
基本のストローク
素振り系エクササイズ
きつさ：ちょっときつい
リズム：普通
難易度：★★★☆☆
狙い：基本的なストロークとリズムを覚えられます♪
効果：全身運動で汗をかきましょう！
前衛バージョン
プッシュ系エクササイズ
きつさ：ちょっときつい
リズム：はやめ
難易度：★★☆☆☆
狙い：コンパクトなスイングとステップを身につけます！
効果：前腕とふくらはぎのエクササイズに効果的
オーバーヘッドストローク
フットワーク系エクササイズ
きつさ：普通
リズム：普通
難易度：★★☆☆☆
狙い：オーバーヘッドの脚の入れ替えを身につけます！
効果：有酸素運動しながらいい汗かきます♪
◆自己紹介◆
http://badminton-coach.net/cast/detail.php?id=82
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