こんにちは。
柔道整復師の櫻井(@sakurai_ryosuke1119)です。
さてこれまでオスグッドのお話してきました。
読んで頂きありがとうございました。
そして最後にオスグッドの大事な部分を簡単にまとめます！
オスグットまとめ
・オスグッドは大腿四頭筋が脛骨粗面という部分を引っ張る事により起きる
・成長痛ではなく、きちんと原因がある
・その原因は普段の姿勢（スウェイバック）にあることが多い
・スウェイバックの人は胸部と臀部の筋肉が硬くなっていることが多い
・胸部と臀部のリリース、ストレッチ、トレーニングが大切
こんな感じでしょうか。
今回お伝えしたことがオスグッドの全てではありません。
他にも原因や治療の方法はあります。
でも今回の内容を知っておくだけで
十分自分自身でケアや予防が出来ますよ！
そんな素晴らしいことはないと思います。
（僕の仕事は減りますが、、、）
僕もオスグットに苦しんだ時期があります。
治療しても痛みがとれず、我慢していました。
これは中学時代のオスグットに苦しむ僕です。
今みると痛くなりそうな格好してます。笑
でもこの頃はそんなこと知らず
安静と我慢の繰り返しでした。
だからこそ
少しでも役に立つ情報を
お届け出来ればと思います。
痛みには必ず原因
があります！
オスグット
ちゃんと治ります。
お困りの方は一度ご相談ください。
何とかします。
さて第一弾の「オスグッド」いかがでしたでしょうか？
「もっとこうしてほしい！」
とか
「これについて知りたい」
とかありましたら
コメントやインスタのDMから気軽にどうぞ！
それではまた次回の記事でお会いしましょう。
「身体と向き合う」