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 2020/06/14 KANAMINTON体操
この記事は約 3 分で読めます。 1,017 Views

こんにちは!

KANAMINTON体操インストラクターの地神(‎@Chibikamisan)です!

いつも楽しくバドササイズをしていただきありがとうございます♪

こちらのブログでは、各体操の特徴を紹介していきます。

 

メニューに迷ったら、要チェック!!

さぁ、今日も一緒に頑張りましょう♪

 

基本のストローク

素振り系エクササイズ

きつさ:ちょっときつい

リズム:普通

難易度:★★★☆☆

狙い:基本的なストロークとリズムを覚えられます♪

効果:全身運動で汗をかきましょう!

 

前衛バージョン

プッシュ系エクササイズ

きつさ:ちょっときつい

リズム:はやめ

難易度:★★☆☆☆

狙い:コンパクトなスイングとステップを身につけます!

効果:前腕とふくらはぎのエクササイズに効果的

 

オーバーヘッドストローク

フットワーク系エクササイズ

きつさ:普通

リズム:普通

難易度:★★☆☆☆

狙い:オーバーヘッドの脚の入れ替えを身につけます!

効果:有酸素運動しながらいい汗かきます♪

 

◆自己紹介◆

http://badminton-coach.net/cast/detail.php?id=82

◆レッスンのお問合せ・ご依頼はコチラ◆

✉メールアドレス kanaminton@outlook.jp

※全国どこでもお伺いします!!お気軽にお問合せ下さい。

 

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ライター紹介 ライター一覧

地神加奈子

地神加奈子

KANAMINTON体操インストラクター
日本スポーツ協会公認コーチ3
■ 生年月日:1986年 1月 21日
■ 身長(cm) :149cm
■ 血液型:A型
■ 出身地:兵庫県
■ 経 歴
安室中学校
→ 日ノ本学園高校
→ 東海女子短期大学
→ 東海学院大学
→ Cheerful鳥取
→ アメリカンベイプ バドミントン・卓球アリーナ岐阜
→ バドミントンコーチ

KANAMINTNON体操を作っている、バドミントンコーチ。

小学校2年生からバドミントンを始める。
中学校ではバド部がなかったため陸上部に所属。
高校からバドミントン部で毎日練習に明け暮れる。
大学3年生の時、左膝の前十字靭帯損傷。
1年間のリハビリを経て復帰。
大学卒業後は日本リーグ2部 Cheerful鳥取にて6年間現役を過ごし、引退後は鳥取県内の小中学生強化担当として指導に携わる。その後、活動拠点をアメリカンベイプへ移し、幼稚園~大人まで年間約900件のレッスンを担当。

「沢山の方々にもっとバドミントンの楽しさを伝えたい!!」との思いから、現在は『KANAMINTONバドミントンレッスン』として独立。
ジュニアから大人まで「楽しく元気に」をモットーに、出張型レッスンを行なっている。

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