ダブルスレシーブの基本！バックハンドレシーブのメリット

2019/07/18 2019/07/18 ラケットコントロール齋藤聡史
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こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤（@usagi02_soushi）です。

バドミントンで多くの方がぶつかる壁！

それがバックハンドレシーブ。

指導者や経験者の人、そして先輩などから

「レシーブはバックハンドで構える」

と教わったのではないでしょうか。

しかし！

スマッシュやプッシュをバックハンドでレシーブするのは最初は難しいもの。

というのもバックハンドは日常生活にはあまりない動作。

【参考】バックハンドが難しいと感じるのは、非日常の壁があるから。非日常の壁を突破する「習って慣れろ」のすすめ。

またバドミントンのラケットワークにはレベルアップの道筋があるのでいきなりバックハンドと言われるとハードルが高く感じてしまうものです。

【参考】セルフチェック！ドライブで4つのレベルを知って練習の質を高めよう

さて、ではなぜ！

バックハンドでレシーブができるようになる必要があるのでしょうか。

今回はバックハンドでのスマッシュレシーブ、プッシュレシーブについて解説していきます。

Contents

1 レシーブとは
2 ダブルスレシーブの基本はバックハンド
3 バックハンドレシーブのメリット
- 3.1 前で触りやすい
- 3.2 左右の守備範囲が広い
4 まとめ

レシーブとは

バドミントンのレシーブとは主に相手が打ってきたスマッシュを返したり、プッシュを返したり。

相手が打ちこんできた速いシャトルを打ち返すショットを言います。

動画ではスマッシュをロングリターンしています。

バックハンドでレシーブしていますね。

バドミントンのレシーブ、特にダブルスのレシーブの基本はバックハンドと言われています。

ダブルスレシーブの基本はバックハンド

ダブルスでのレシーブの基本はバックハンドと言われています。

実際に世界のトップレベルの試合を見ても、ダブルスのレシーブではバックハンドを多用しており、

バックハンドで打てるよう構えているのがわかります。

では、バックハンドでのレシーブが基本と言われるのはなぜでしょうか。

それは、バックハンドレシーブの守備範囲とメリットにあります。

バックハンドレシーブのメリット

まずはバックハンドでのレシーブ（プッシュレシーブ）を正面から見てみましょう。

この動画からバックハンドレシーブのメリットをまとめます

バックハンドレシーブのメリット

前でさわりやすい
左右の守備範囲が広い

前で触りやすい

先ほどのレシーブを横から見てみます。

体の前でシャトルを捉えているのがわかります。

バックハンドレシーブのメリット一つ目は、体の前でシャトルを捉えやすいということです。

体の前でシャトルを捉えやすいということは、相手のコートを見やすいということです。

相手コートを見やすくなるということで

反応が遅れる人必見！打つ前に準備しておくべき3つのポイント

3つのポイントのうち、目の準備をおこないやすくなります。

バックハンドレシーブは体の前で触りやすいということが準備の安定感にもつながっています。

左右の守備範囲が広い

正確には「体の前で取れる、左右の守備範囲が広い」

ということです。

バックハンドレシーブは、体の前で取りやすいということがメリットです。

そして体の前で、より広い範囲をカバーできるのがバックハンドレシーブです。

: 右側

: 体の正面

: グリップが前にある状態

写真のように、体の正面はもちろん、左側や右側に来たシャトルも体の前で対応できるのがバックハンドレシーブのメリットです。

また、ひねりの動作を使うことでバックハンドのままフォア側に来たシャトルを打つこともできます。

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バックハンドで左右に対応するには、下半身の動きが重要です。

下半身の動きを鍛えることでレシーブの守備範囲を広げることができます。

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