ラウンド側「4つのフットワーク」のメリット・デメリット

2019/04/04 2019/04/04 ボディコントロール齋藤聡史
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こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤（@usagi02_soushi）です。

フットワークの悩み。

その中でも多いのが、

速くしたい
フットワークの足運び

この二つについては特にお悩みが多いようです。

フットワークの足運びでも、とくにラウンド側はフットワークの種類を整理しておくことが重要です！

ラウンドといっても入り方によって、ボディワークが異なり、そこにはメリットとデメリットがあります。

またハイバックで入ることもありますよね。

種類を整理することで、どのようなフットワークを覚えればよいのか

そして

どのように使いわければよいのかが見えてきます。

今回はラウンド側へのフットワークの種類を整理し特長とメリット、デメリットについて解説していきます。

Contents

1 ラウンド側のバリエーション
2 まとめ

ラウンド側のバリエーション

まずは

ラウンド側へのフットワークを4つに整理します。

ステップの種類とストローク別にわけると以下のように分類できます。

ラウンド側へのフットワークのバリエーション

スキップターン＆ジャンプ（オーバヘッドストローク）
スキップターン＆バックステップ（ラウンド）
サイドオンジャンプ
フロントターンからサイドランジ（ハイバック）

この3つのフットワークそれぞれの特長、そしてメリットとデメリットをみていきます。

バドミントンはシャトルに対応していくことが求められます。

種類を理解し、使いわけられるようにしていきましょう。

【フォア奥フットワーク記事】フォア奥『3つのフットワーク』使い分け方法とメリット・デメリット

スキップターン＆ジャンプ（オーバヘッドストローク）

特長

スキップターンの勢いを使って、ジャンプしながらオーバヘッドストロークで打つパターンです。

高い球に対応する時に使うフットワークとストロークです。

メリット

オーバヘッドストローク、スマッシュやクリアーなど力強く打つことができる

相手の足を止めることができる

打点を上げることができる

デメリット

相手が高い球を打ってきた、もしくは相手に高い球を打たせた状態でないと使えない

空中で打つため、着地までにわずかな時間があるため次の動きが遅れやすくなる。

【強打を活かすボディワーク】スマッシュ力を高める～腰の回し方～

スキップターン＆バックステップ（ラウンド）

特長

スキップターンから後ろにステップを入れてラウンド・ザ・ヘッドストロークで打ちます。

相手のドリブンクリアーや低いロブなど、低めのラリーに対応することができるフットワークです。

メリット

フォアハンドで打てるため、強打から打ち分けまでバランスよく打つことができる。

ジャンプしないぶん、次の動きへ移行しやすい

左右を読まれにくい

デメリット

打点が下がり、相手に多少の時間的余裕を与えてしまいやすい。

【齋藤コーチの代名詞！？】フットワーク～後方移動の基本、スキップターン～

サイドオンジャンプ（とびつき）

特長

サイドステップからジャンプをして飛びついて打ちます（ラウンド）。

相手のドリブンクリアーや低いロブなど、低めのラリー、で近距離の移動に使うフットワークです。

メリット

高い打点を確保できる。

シャトルに早く触ることができる。

デメリット

脚力が必要。

バランスを崩しやすい。

【ステップを鍛える】4つの基本ステップレベルアップ編～大小のステップ使い分け～

フロントターンからハイバック

特長

フロントターンを使ったフットワークと打点を下げて打てるストロークが特長です。

逆をつかれたりして追い込まれた状態からリターンするためには必須です。

メリット

打点を下げて打てる

自分の時間を確保できる

ラリーのスピードをゆっくりにコントロールしやすい

デメリット

攻めることができない

球種が限定されやすい

【打点の関連記事】ハイバックの打点

まとめ

ラウンド側へのフットワークのバリエーションをまとめると

4つの種類にわけられます

スキップターン＆ジャンプ（オーバヘッドストローク）
スキップターン＆バックステップ（ラウンド）
サイドオンジャンプ
フロントターンからサイドランジ（ハイバック）

それぞれの特長、そしてメリットとデメリットごとに整理していきましょう。