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【レポート】夏の強化練習を開催しました。

 2019/08/16 Lesson
この記事は約 4 分で読めます。 1,812 Views

こんにちは。

バドミントンコーチの齋藤(@usagi02_soushi)です。

 

この度、長野県駒ケ根市にて夏の強化練習を開催いたしました!

定員8人で募集したところ、県内外からお申込みをいただき、暑い中(県外からの参加者は全然問題なかったようですが)二日間シャトルを打ちあいました。

 

 

 

練習会概要

 

ジュニアの部

 

バドチューの強化練習とは

バドチュー.NETではバドミントンの練習を目的に応じて3つに分類しています。

  • 技術
  • 強化
  • ゲーム

今回はこの3つの狙いの中で『強化』がテーマ!

ということで一日目の最初に練習の狙いの説明からスタート。

【参考記事】目的意識とは?3つの狙いを意識しよう。

今回の大きなテーマはラリー力の向上

ラリー力を高めるために、

  1. 正確性
  2. スピード
  3. 繰り返し

にこだわり練習を行いました。

【関連記事】ラリー力を高める強化練習!3つのポイント

 

練習メモ

一般の部では、ラリーの中でもドロップ、ヘアピン、ロブ、ハーフを重点的におこないました。

どれもスピードが遅い球をコントロールするべくおこないました。

 

【一般の部】練習メニュー紹介

パターン練習

半面でのドロップ交互

全面でのドロップ交互

ハーフとネット(2対1、2対2)

オールショート

オールハーフ(2対1、2対2)

 

技術練習

ダブルスのサーブレシーブ

ハイバック

バックハンドレシーブのクロスリターン

スマッシュレシーブ

 

参考記事

二日間の練習で出てきた内容を振り返る記事のリンクを作成しました。

まとめ記事のようになっていますが振り返りにご活用ください。

コントロールが勝負!オーバーヘッドからミッドコートを狙う

意外と難しい!?フォアハンドロブ!4つのコツでマスター

フォア奥『3つのフットワーク』使い分け方法とメリット・デメリット

基礎打ちで練習するドロップ!フォア奥4つのバリエーションを使い分けを解説

基礎打ちで練習!ドロップのスピードをコントロールする3ポイント

ハーフショットがネットに引っかかる。エラーの原因と改善方法は打点!

ドロップのミスを減らしたい!3つの打点を意識しよう。

ハイバックの打点

相手を揺さぶる!捻りを使ったラケットワーク

反応が遅れる人必見!打つ前に準備しておくべき3つのポイント

ショートサーブに対してタッチを早くするラケットの出し方

リズム感!バドミントンのリズムとは?

『相手とのリズム』3つのパターン

ダブルスの戦術~相手後衛を奥に押し込む~

ダブルスでセンターとサイドを使う戦術

ダブルスでセンターとサイドを使う戦術~実践編~

ダブルスの基本戦術は『押し込む&沈める』と二つのエリア

ドッジボールで投げることばかり考えていてはバドミントンは上達しない話

ダブルスのロングサーブへの対応が苦手です

 

今回開催にあたりご参加いただきました皆様、スタッフとして二日間お手伝いいただいたモトキくん(@x0w3Wl2sDGY74wX)、ジュニア指導にあたってくださった小町谷さん横山さんそしてスタッフの皆様ありがとうございました。

 

 

「バドミントンは人生そのもの」

 

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ライター紹介 ライター一覧

齋藤 聡史

齋藤 聡史

日本スポーツ協会公認コーチ(バドミントン)
元日本バドミントン専門店会認定『First Class Stringer(ファーストクラスストリンガー)』
バドチュー.NET運営

■ 生年月日:1985 年 12 月 23 日
■ 身長(cm) / 体重(kg):179cm / 68kg
■ 血液型:B型
■ 出身地:静岡県
■ 経 歴:入野中学校 → 湖東高校 → 天理大学
→ビーウェイ株式会社→バドミントンコーチ

バドチュー.NETを運営するバドミントンコーチ。

中学時代は棒高跳びで静岡県5位入賞。
高校進学後に地域のクラブチームにてバドミントンを開始。
大学にて生涯教育に出会い、バドミントンと生涯学習というテーマに興味を持つ。
現在は小中学生から大人までバドミントン指導を展開。
専門店勤務の経験からバドミントンの上達には用具選びやメンテナンスが必要と考え、アドバイスやストリンギング活動もおこなっている。

さらに詳しいプロフィールは
http://badchu.net/uneisyajouhou

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